Mujeres Extraordinarias - Enriqueta Otero

Buenos días, Mujeres en Línea.

Hoy os contamos la historia de una mujer que desafió a su tiempo y luchó por sus ideales hasta el final. Ella es Enriqueta Otero.

Enriqueta nació en Lugo en 1910. Durante su juventud se formó y trabajó como profesora en Galicia, mientras se dedicaba a impulsar el teatro. Tanto es así que incluso creó una compañía teatral. Más tarde se trasladó a Madrid tras aprobar unas oposiciones y obtener una plaza de maestra. También en Madrid obtiene el título de practicante.

Cuando estalló la Guerra Civil comenzó a ayudar a los heridos en el hospital de Carabanchel, hasta que llegó a formar parte de la dirección de éste y otros hospitales. También durante la guerra se alistó en la 10ª Brigada Mixta, más conocida como la Brigada Móvil de Choque, un ejército Republicano constituido por civiles. Ya en los últimos días de la guerra Enriqueta es detenida y encarcelada. En la cárcel organizó y protagonizó un motín por el cual ella y otras compañeras encarceladas lograron fugarse. Enriqueta huyó en tren hacia Galicia y se escondió junto a los maquis.

En 1946 Enriqueta es víctima de una emboscada y resulta herida. La vuelven a detener y encarcelar. Fue condenada a muerte, pero se le conmutó la pena por treinta años de prisión. Durante 19 años pasa por varias cárceles, hasta que en 1965 sale en libertad.

Finalmente, en 1974, Enriqueta obtiene permiso para ejercer de nuevo como maestra, aunque sólo le quedaba un año para su jubilación.

Como podéis ver, en nuestro país ha habido mujeres que han sabido imponerse a lo establecido y no se han conformado con la posición que les estaba destinadas. Enriqueta Otero es un buen ejemplo de estas mujeres. A pesar de no ser muy conocida es una Mujer Extraordinaria.

Ejercicio - Solucionar los conflictos de forma positiva

Buenos días, Mujeres en Línea.

Como cada viernes, os traemos un ejercicio basado en la psicología positiva que os va a resultar muy útil en vuestro día a día 😊

Hablemos de los conflictos. Las rencillas con otras personas son inevitables y, de hecho, no debemos intentar evitar las discusiones o los desacuerdos con los demás. Es posible mantener una discusión de forma positiva. Y es que es imposible estar de acuerdo siempre con todas las personas, así que ¡vamos a practicar!

Cuando afrontamos una situación de desacuerdo con otras personas normalmente adoptamos dos estrategias distintas: la estrategia ganar-perder, mediante la cual intentamos situar nuestros intereses por encima de los de la otra persona; o la estrategia perder-perder o negociación, cuando las dos personas cedemos algo para llegar a un acuerdo. Queridas amigas, existe otra estrategia: la estrategia ganar-ganar.

Si afrontamos el conflicto o desacuerdo ayudándonos de la estrategia ganar-ganar las dos partes saldrán beneficiadas. Esto es así porque esta estrategia consiste en hallar una solución válida para las dos personas, sin que ninguna se vea obligada a ceder en nada. Para tener éxito debemos realizar un buen análisis del desacuerdo y tener en cuenta las opciones de la otra persona.

Ya lo sabéis, os animamos a poner este ejercicio en práctica, ¡os ahorrareis muchos enfados y discusiones innecesarias!

Mujeres Extraordinarias - Federica Montseny

Buenos días, Mujeres en Línea.

¿Os habéis fijado en la escasez de mujeres dedicadas a la política, y más concretamente, que ejercen cargos importantes en el gobierno? Hoy vamos a hablar de la primera mujer que ocupó un ministerio en nuestro país. Ella es Federica Montseny.

Federica nació a principios del siglo XX en Madrid. Hija de una maestra, recibió su primera educación en casa. Más tarde ingresó en la Universidad de Barcelona y estudió Filosofía y Letras. Entre noviembre de 1936 y mayo de 1937, en plena guerra civil española, Federica se hizo cargo del Ministerio de Sanidad y Asistencia Social, convirtiéndose así en la primera mujer que ocupa un cargo similar en España y, probablemente, en Europa.

A pesar de la corta duración de su trabajo en el ministerio, Federica trabajó duro prestando ayuda a los refugiados y creó unos centros de atención a las prostitutas, donde se les ofrecía alojamiento y se les enseñaba un oficio. Además, desde su ministerio se promulgó una ley del aborto.

Federica Montseny luchó por los derechos de la mujer en la España de los años 20 y 30 y continuó luchando desde el exilio en Francia. Su lucha se ve reflejada en sus numerosas obras. Hoy dedicamos este espacio a esta Mujer Extraordinaria, de la que apenas se sabe nada.

Cómo cultivar una perspectiva positiva

Buenos días, Mujeres en Línea.

Nos dirigimos al fin de semana hablando de la felicidad. ¿Alguna vez os habéis planteado cual es la clave de la felicidad? Desde luego, la felicidad es un concepto muy subjetivo, es decir, que cada una de nosotras le ponemos un significado según nuestra experiencia y nuestras expectativas. No existe una fórmula exacta para alcanzar la felicidad. Pero está claro que una parte importante de ser feliz reside en cuidarse a una misma y tomar una perspectiva positiva. Por lo tanto, en nuestras manos está.

Y, ¿cómo podemos adoptar e integrar esta perspectiva positiva en nuestra vida? Es más sencillo de lo que puede parecer, siempre que dediquemos tiempo a practicar. Y es que convertirse en una persona positiva requiere tiempo y constancia. Hoy os dejamos unos ejercicios muy útiles para cambiar el enfoque de la vida y ver las cosas de forma más positiva. Os animamos a llevarlos a cabo a diario, durante el espacio de tiempo que os dediquéis a vosotras mismas 😀. Igualmente, os recomendamos escribir un diario en el que registréis todos los días los ejercicios que os presentaremos a continuación:

• Analizar los pensamientos negativos.  No basta con dejarlos pasar o regodearnos en la negatividad que nos rodea. Es necesario analizarlos. ¿Por qué me siento así? ¿Cuál es la situación que me hace sentir mal? Y es necesario aceptarlos, pues forman parte de nuestra vida. Sin embargo, nos podemos concentrar en las cosas positivas que nos rodean y en lo positivo que nos traen las situaciones, aunque pensemos que son 100% negativas o conflictivas. 

• Escribir tres cosas divertidas. Seguro que a lo largo del día vivimos alguna que otra situación cómica o divertida. Una buena herramienta para sacarle partido a la positividad es recuperar estas situaciones y aprender a reirnos de ellas y de nosotras mismas. ¡No hay persona que esté más en paz que aquella capaz de reírse de sí misma!

• Contabilizar las acciones positivas. Otra actividad que podemos llevar a cabo es tomar conciencia de las buenas acciones que llevamos a cabo por los demás y por nosotras mismas, y tomar nota. Además también podemos fijarnos en todos los actos bondadosos que ocurren a nuestro alrededor. 

Os animamos a tomar nota de estos ejercicios y ponerlos en práctica. ¡Seamos positivas!

Mujeres Extraordinarias - Concepción Arenal

¡Buenos días, Mujeres en Línea!

Este martes, en nuestra sección de Mujeres Extraordinarias, hablaremos de una de las mujeres pioneras en el feminismo español del siglo XIX: Concepción Arenal.

Concepción Arenal es una de las figuras más importantes en la historia de España. Se licenció en Derecho, carrera que comenzó asistiendo a las clases de oyente y vestida de hombre. Cuando se descubrió su verdadera identidad, la admitieron después de aprobar con muy buena nota un examen. Concepción debia ir a la universidad acompañada de algún familiar, y esperar en una habitación sola, hasta que la recogiera para acompañarla a clase.

A lo largo de su vida participó en tertulias políticas y literarias, y se convirtió en escritora y periodista. Le inquietaban las obras sociales, por lo que fundó un grupo femenino para ayudar a los necesitados; y más tarde también fundó la Constructora Benéfica, que se dedicaba a la construcción de casas para gente humilde.

Se la considera una pionera del feminismo en España, y su lucha se demuestra en las numerosas obras y escritos que publicó. Hoy le rendimos nuestro homenaje particular haciéndola protagonista de esta entrada. Porque Concepción Arenal era una Mujer Extraordinaria.

¿Qué hago, si no me cae bien?

Buenos días, Mujeres en Línea.

Hoy dedicamos el artículo a las personas que nos caen mal. Aquellas cuya sola presencia nos produce un nudo en el estómago y mal humor. ¿A quién no le pasa? Y es que aunque intentemos llevarnos bien con todo el mundo, siempre habrá alguien con quien no conectemos del todo. En condiciones normales no solemos relacionarnos con gente que nos caiga mal, pero... ¿qué ocurre cuando debemos pasar tiempo con la persona que no nos gusta? Por ejemplo: algún familiar con el que no nos llevemos demasiado bien o una compañera de nuestra asociación a la que no traguemos.

En estos casos es irremediable tener algún tipo de contacto con esta persona que no nos cae demasiado bien. El problema es que si dejamos llevarnos por nuestro "disgusto" nos podemos encontrar con situaciones incómodas. ¿Qué podemos hacer para tratar con quien no nos cae bien? Aquí os dejamos algunos consejos muy útiles:

• Descubre por qué no te cae bien. Aunque a veces no encontremos un motivo concreto por el cual alguien no nos cae bien, esto no es lo más frecuente. Por lo general existe algo en la otra persona que nos hace disgustarnos en su presencia. Para poder convivir en paz debemos encontrar qué es lo que nos molesta exactamente. 

• Acepta su presencia en tu vida. Siguiendo con los ejemplos anteriores: si quien te cae mal es un familiar o una compañera con quien tienes que pasar cierto tiempo, es necesario aceptar que el hecho de tener que pasar tiempo juntos no implica que tengáis que convertiros en los mejores amigos. Simplemente, ya que vas a tener que pasar tiempo con esta persona, intenta no pasarlo mal.

• Muéstrate cordial. Ser cordial y cortés con alguien que no te gusta no quiere decir que estés siendo falsa. Mostrando un buen trato hacia esa persona conseguirás que la situación de estar con ella no te resulte tan incómoda y dejarás de alimentar el mal rollo que te genera.

• Que te caiga mal a ti no significa que le caiga mal a todos. Y esto es un hecho que debemos meternos en la cabeza. Muchas veces no nos explicamos como aquella persona que nos disgusta tanto puede ser querida por el resto del grupo. Por tanto, es importante aceptar que el hecho de que te caiga mal esa persona es cosa tuya. Nadie tiene por qué compartir tu opinión, pues ésta es subjetiva (propia de cada persona).

¿Qué opináis de estos consejos? ¿Los pondréis en práctica? ¡Contadnos en los comentarios!

Mujeres Extraordinarias - La Roldana

Buenos días, queridas Mujeres en Línea.

Hoy en nuestra sección de Mujeres Extraordinarias hablaremos de una artista: La Roldana.

Luisa Roldán (más conocida como La Roldana) nació en Sevilla en 1652. Hija de un famoso escultor de la época, Luisa aprendió el oficio en el taller de su padre, donde realizaba algunos encargos cuando éste se encontraba ausente. Pronto Luisa destacó como escultora y decidió empezar a trabajar por su cuenta cuando se casó (en contra de la voluntad de su padre).

Al principio Luisa no recibía encargos, lo que la hizo explorar y desarrollar una nueva técnica. De este modo logró hacerse un hueco y ser conocida por sus esculturas religiosas. Tanto destacó Luisa, que se trasladó a Madrid y se convirtió en la primera mujer escultora de cámara de un monarca (en su caso lo fue de dos: Carlos II y Felipe V). Sin embargo, aunque importante, no le pagaban lo suficiente, por lo que no tuvo una vida cómoda. No obstante, se negó a volver a Sevilla, donde su padre prosperaba.

Hoy queremos recordar a Luisa Roldán, una mujer que no tuvo una vida fácil, a pesar de destacar en el campo del arte. Una mujer que, como muchas, aún hoy no se recuerda y no se le da el reconocimiento que se merece. Os recomendamos que busquéis y disfrutéis de sus obras, el arte de una gran mujer; una Mujer Extraordinaria.

Ejercicio - La gratitud

Buenos días, Mujeres en Línea.

Terminamos esta semana hablando de la gratitud, el sentimiento de valoración y agradecimiento hacia alguien (nosotras mismas o alguien externo). ¿Sabíais que practicar la gratitud nos aporta bienestar personal? Además, nos ayuda a darnos cuenta de todo lo positivo que tenemos en nuestra vida, y a fortalecer las relaciones con los demás y con nosotras mismas.

Dicen que dos de las palabras más difíciles de proununciar son "gracias" y "perdóname". Sin embargo, son palabras que entrañan muchísimo significado y tienen muchísimo peso. Quizá no acostumbréis a practicar la gratitud, por ello hoy os proponemos tres ejercicios gracias a los que, después de un tiempo habiéndolos realizado, experimentaréis más a menudo el sentimiento de gratitud, y vuestro bienestar personal aumentará. Apuntad:

• Ejercicio 1: El diario. Si sois de las que os gusta llevar un diario de reflexiones, o bien disfrutáis sentandoos a escribir, este ejercicio os encantará. Se trata de llevar un diario en el que, cada noche, antes de ir a dormir, escribáis como mínimo tres cosas que hayan pasado ese día y por las que os sintáis agradecida. Quizá al principio os cueste diferenciar lo que os produzca gratitud y lo que no, pero cuando pase un tiempo veréis que lo hacéis automáticamente.

• Ejercicio 2: La carta. Este ejercicio va dirigido a todas las personas especiales de vuestra vida, a las que estéis agradecidas. Consiste en escribir una carta dirigida a esa persona (o varias cartas, dirigidas a diferentes personas) explicándole cómo te sientes hacia ella y por qué le estás argadecida. Después se la puedes leer en voz alta, o entregársela y que la lea. 

• Ejercicio 3: La acción. Este ejercicio es bien sencillo. Consiste en dar las gracias frecuentemente. Seguramente este ejercicio os resulte más fácil cuando hayáis practicado con regularidad alguno de los dos anteriores. 

Por nuestra parte, os damos las GRACIAS por seguir nuestro trabajo en el blog. No olvidéis dejar vuestros comentarios 😁