Autocuidado

Buenos días, Mujeres en Línea.

Hoy te planteo una pregunta: ¿Te cuidas?

Seguramente hayas respondido que sí. Intentas comer sano, intentas moverte y hacer un poco de ejercicio… pero, ¿te cuidas del todo?

Solemos olvidar el bienestar emocional como parte del bienestar general. Y eso ocurre porque no prestamos atención a las emociones que nos advierten que algo no va bien con nosotras. Vivimos en la cultura de “fuera lo malo”, las malas sensaciones, las emociones negativas fuera. No hay lugar para el dolor, la tristeza o el enfado. Sin embargo todo eso forma parte de la vida, y tiene su función.

Si aprendemos a escuchar nuestras emociones seremos más conscientes de cuál es nuestro estado para poder cuidarnos mejor. Es decir, si atendemos a nuestro cuerpo y nuestra mente cuando nos sentimos tristes, enfadadas, sobrepasadas, frustradas… Entenderemos qué ocurre y podremos poner en práctica las herramientas para cambiar.

No olvides nunca que si estás bien contigo misma podrás estar mejor con los demás. Quiérete, quiérete mucho.

Y cuídate.