14 claves de mejora personal para tu bienestar

Buenos días Mujeres en Línea.

Desde el blog AMEL ya llevamos varias semanas incorporando actitudes y hábitos positivos a nuestra vida. Hoy queremos compartir con vosotras unas herramientas que resultan clave para conseguir el bienestar personal. Seguro que ya lleváis a cabo muchas de ellas pero, ¿por qué no intentamos incorporar a nuestra vida el máximo número posible? 😄 Allá vamos:

14 claves de mejora para tu bienestar

1. Acepta tu cuerpo. Aprende a amar tu cuerpo. Es posible que haya algo que no te gusta: puedes intentar cambiarlo pero si esto no es posible aprende a aceptarlo, pues forma parte de ti.
2. Cuida tu salud. Cuidarse es fundamental para sentirse bien con una misma. Incorpora hábitos saludables en tu vida diaria: una dieta equilibrada, un poco de ejercicio físico, tiempo para ti misma...
3. No idealices a los demás. Cada persona es única y diferente a las demás. Si te comparas con otras personas corres el riesgo de ver en ellas más cosas positivas que en ti misma, lo cual no es objetivo.
4. Evalúa las cualidades y los defectos. Es importante que tengas presente cuáles son tus puntos fuertes y tus puntos débiles. Conocerse a sí misma es el primer paso para aceptarse.
   
5. Cambia lo que no te guste. Si hay algo que no te gusta de ti misma y lo puedes cambiar, adelante. Si no es posible cambiarlo tendrás que aprender a vivir con ello. Muchas veces no son las circunstancias las que te hacen sufrir, sino la forma de valorarlas.
   
6. Cambia los pensamientos. Aprende a controlar el lenguaje interior. Cambia pensamientos del tipo "soy un desastre" por "esto no se me da bien".
   
7. No busques la aprobación de los demás. No es posible que tu comportamiento le guste a todo el mundo. Por eso es más positivo actuar en sintonía con la propia escala de valores.
   
8. Toma las riendas de tu propia vida. No dejes que los acontecimientos te arrastren. Plántate y elige hacia donde quieres ir.
   
9. Afronta los problemas. Los problemas requieren tiempo para pensar en ellos, buscar soluciones y elegir la más adecuada. Es más efectivo coger a tiempo un problema que mirar para otro lado.
   
10. Aprende de los errores. Los errores forman parte de nuestra vida y tienen una función. Tómatelos como un aprendizaje.
    
11. Practica nuevos comportamientos. No tengas miedo de elegir nuevas formas de actuar. Siempre que te sientas cómoda con ello, puede ser una forma de mejorar.
    
12. Exígete en la justa medida. Deja el perfeccionismo atrás. Es importante intentar hacer las cosas lo mejor posible, pero todos tenemos nuestro límite y es importante averiguar cuál es.
    
13. Date permisos. Permítete estar de mal humor, quedarte en casa un día, equivocarte, no ser perfecta...
    
14. Disfruta el presente. Disfruta de las pequeñas cosas de la vida.